So kannst du über unsere App an den Online Kursen teilnehmen, und die Kurs-Mediathek nutzen:

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  • daraufhin erhältst du deine PIN und somit den Zugang zu allen Kursen und Trainingsvideos
  • Lege dir an deinem Lieblings-Ort deine Matte und eine Decke zurecht. Richte dich so ein, dass du dich wohl fühlst! Vielleicht möchtest du dir schöne Musik zu deinem Kurs an machen oder eine Kerze anzünden.
  • Logge dich rechtzeitig, 10 min vor Beginn des Kurses ein


Viel Spaß bei deinem Online-Kurs!

Fitness und Yoga

Mittwoch, 18:15 Uhr mit Lydia

Mit gezielten Übungen stärken wir unseren Körper, bauen Muskulatur auf und fördern die Beweglichkeit.

Ashtanga Yoga

Donnerstag, 18:15 Uhr mit Jasmin


Bei Ashtanga Yoga handelt es sich um einen traditionellen Yogastil, welcher in festen Sequenzen geübt wird. Es wird großen Wert auf die Verbindung  zwischen Atmung und Bewegung gelegt sowie auf die korrekte Ausrichtung der Asanas. In unseren Stunden üben wir die erste Serie und konzentrieren uns vermehrt auf die stehenden Haltungen.
Ashtanga fördert und fordert Kraft und Beweglichkeit vom Körper wie auch vom Geist.
All Levels: Anfänger - Fortgeschritte

Core & Faszien 

Samstags, Core & Faszien 16:30 - 17:30 Uhr mit Tanja, 

Mit gezieltem Training der Muskulatur verbessern wir die Körperstabilität und die Koordination der Körpermitte - ein effektives Training, ganz ohne Geräte. Benötigt wird nur ein stabiler Untergrund, eine Matte und dein eigenes Körpergewicht. Das Faszientraining steigert die Flexibilität und beschleunigt die Regeneration der Muskulatur.

Zumba

Freitag 16:00 Uhr, Samstag 11:00 Uhr, Sonntag 10:30 Uhr mit Katja


Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme sowie das Herz- Kreislauf System trainiert. Zumba ist effektiv, macht Spaß und lässt euer Herz höher schlagen. 

Kurs verpasst? Kein Problem!

Ab dem 1.12. werden alle Kurse aufgezeichnet! Über unsere Seaside Sports Kiel-App bieten wir euch die Möglichkeit, euren Online Kurs jeder Zeit nachzuholen.


Zusätzlich werden wir kurze Fitness-Einheiten für euch zuhause aufzeichnen und allen Mitgliedern zur Verfügung stellen. Gebt uns hierfür ein bisschen Zeit, um die Kurse für euch aufzunehmen.

Wir möchten uns in unserem Online-Angebot stetig verbessern und freuen uns aus diesem Grund über euer Feedback zu den Online-Kursen. Schickt uns gerne eure Meinung an
kurse@seasidesportskiel.de.